Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
193.3 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2016:
|
2216 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 49.96g | Carb: 320.21g.
Breakfast: Мёд, Авида Молоко 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Эпоха Злаков Мюсли Экзотический Сад. Lunch: Белая Дача Капуста Квашеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Седьмой континент Салат Греческий, Яблочный Сок, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Грабли Рис с Овощами, Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Виктория Рис с Овощами, Картофель (без Соли, Отварной), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
2468 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|