Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2014
|
215.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2014:
|
1458 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 130.29g | Carb: 17.97g.
Breakfast: Лента Минтай Жареный, Ашан Сыр Костромской, Домик в деревне Творог 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Приготовленные Мидии, Линия Горбуша Горячего Копчения, Черкизовский Бастурма, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
3075 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Офис - 3 hours, Работа за компьютером - 4 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|