Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
|
195.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2016:
|
2434 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 146.74g | Carb: 289.06g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Слобода Майонез, Пиканта Баклажаны Печеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная. Dinner: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Ярмарка Нут Вареный, Овощное Рагу, Печень Говяжья Жареная, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Snacks/Other: Белая Дача Хрустящая Морковка, Белый Город Творог Обезжиренный, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%. more...
|
|
3443 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 14 minutes, Housework - 1 hour and 24 minutes, Driving - 1 hour and 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 59 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|