Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
196.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2016:
|
2374 kcal
|
Fat: 113.86g | Prot: 131.20g | Carb: 223.30g.
Breakfast: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Хлеб Шведский Злаковый, Солнечные Синие Баклажаны Запечёные, Мираторг Колбаски Тирольские, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Любимый Город Творог 5%. more...
|
|
2828 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 19 minutes, Housework - 1 hour and 9 minutes, Working - 3 hours and 14 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Driving - 1 hour and 9 minutes, Showering - 14 minutes, Cooking - 19 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|