Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
196.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2016:
|
2538 kcal
|
Fat: 115.28g | Prot: 138.12g | Carb: 259.47g.
Breakfast: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Индейка Отварная, Груши, Печень Говяжья Жареная, Мираторг Колбаски Тирольские, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Мираторг Колбаски Тирольские, Гречка Отварная, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечные Синие Баклажаны Запечёные, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Творог Обезжиренный. more...
|
|
2641 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 1 hour and 14 minutes, Reading - 3 hours and 18 minutes, Cooking - 19 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 9 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|