Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
196.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2016:
|
2463 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 135.43g | Carb: 318.18g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Яблоко Желтое, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Махеевъ Кетчуп Томатный, Моя семья Соус Горчичный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Яблоко, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%. more...
|
|
2738 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Showering - 19 minutes, Cooking - 24 minutes, Housework - 1 hour and 34 minutes, Reading - 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|