Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
197.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2016:
|
2152 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 113.32g | Carb: 250.69g.
Breakfast: Томатный Сок, Белый Город Сметана 15%, Родные Просторы Хлеб Горчичный, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Родные Просторы Хлеб Горчичный, Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Курица Вареная, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Суп Овощной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Каша Пшенная, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Свиная, Овощное Рагу. more...
|
|
2413 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 34 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|