Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2016
|
177.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2016:
|
2472 kcal
|
Fat: 93.54g | Prot: 180.45g | Carb: 227.65g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Амка Масло Сливочное 82,5%, Амка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Амка Молоко 2,5%, Ostrovit Протеин. Lunch: Приосколье Филе Куриное, Амка Молоко 2,5%, Ostrovit Протеин, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Абрикос. Dinner: Яблоко Зеленое, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Амка Молоко 3,2%, Ostrovit Протеин, Песочное Печенье. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
WSolow's weight history
|