Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
244.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2016:
|
4751 kcal
|
Fat: 145.16g | Prot: 140.66g | Carb: 447.72g.
Breakfast: Алыча, Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Перекресток Сельдь под Шубой, Кофе, Чай с Лимоном, Помидоры. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Суп Овощной, Красные Помидоры, Зеленый Лук. Dinner: Царские Припасы Квас Живой, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Настоящие Макароны. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3157 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 18 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|