VerWolf's Journal, 13 May 2016

249.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

5031 kcal

Fat: 160.03g | Prot: 151.27g | Carb: 359.52g.   Breakfast: Сливы, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Кофе, Чай с Лимоном, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Lunch: Сливы, Комо Сыр Йогуртовый, Самсон Колбаски для Жарки, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. more...

2905 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...