VerWolf's Journal, 08 May 2016

250.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4922 kcal

Fat: 253.10g | Prot: 211.03g | Carb: 169.98g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Окей Салат Спрут, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном. Dinner: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное. more...

4241 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...