Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
197.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2016:
|
2537 kcal
|
Fat: 90.66g | Prot: 132.20g | Carb: 307.83g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый. Lunch: Яблоко, Солнечное Грушёвое Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Окраина Холодец Куриный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Картофельное Пюре, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). more...
|
|
2885 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Housework - 24 minutes, Driving - 19 minutes, Showering - 14 minutes, Reading - 34 minutes, Sleeping - 5 hours and 59 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|