Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
|
195.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2016:
|
2731 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 177.27g | Carb: 307.80g.
Breakfast: Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленые Оливки, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Куриная Грудка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Малиновое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Котлета Куриная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Нежеголь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3317 kcal
|
Activities & Exercise:
Сварочные и слесарные работы - 2 hours, Mowing Lawn - 49 minutes, Housework - 44 minutes, Grocery Shopping - 44 minutes, Driving - 1 hour and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Cooking - 54 minutes, Reading - 34 minutes, Showering - 14 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|