Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
253.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2016:
|
2295 kcal
|
Fat: 175.12g | Prot: 118.75g | Carb: 54.95g.
Breakfast: Мандарины, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Кофе, Морская Держава Сельдь Атлантическая в Томатном Соусе. Lunch: Hortex Мексиканская Смесь, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Dinner: Аланталь Сыр Классический, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Микоян Шпик по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Главсуп Солянка по-Домашнему. more...
|
|
2926 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 15 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|