VerWolf's Journal, 23 February 2016

259.3 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4836 kcal

Fat: 192.67g | Prot: 152.93g | Carb: 268.50g.   Breakfast: Банан, Кофе. Lunch: Оладьи, Окей Капуста по-Корейски, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Окей Капуста по-Корейски, Говяжий Стейк (Только Постный), Пиво, Микоян Шпик по-Домашнему. more...

2840 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 10 hours, Resting - 14 hours. more...