Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2016
|
200.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2016:
|
2708 kcal
|
Fat: 93.63g | Prot: 191.38g | Carb: 284.79g.
Breakfast: Хлеб Шведский Злаковый, Сыр Колбасный, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: 6 Соток Сладкая Кукуруза, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Шведский Злаковый. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Цветочный Мед, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Сыр Колбасный, Редис, Печень Свиная. Snacks/Other: Ратибор Варенье Вишневое, Алексеевский Творог Обезжиренный, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Бахетле Оладьи из Печени, Хлеб "Карельский Край", Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Вишневое. more...
|
|
2714 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 19 minutes, Housework - 14 minutes, Driving - 1 hour and 13 minutes, Cooking - 23 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 24 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sexual Activity - 9 minutes, Reading - 34 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|