Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
144.8 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2015:
|
2546 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 143.08g | Carb: 257.74g.
Breakfast: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Рассольник. Dinner: Сметана, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Говядина Отварная, Свинина Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Домашний, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2096 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|