Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
145.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2015:
|
2504 kcal
|
Fat: 95.84g | Prot: 144.59g | Carb: 268.61g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы, Суп Харчо. Dinner: Банан, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Карат Сыр Домашний, Банан, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2423 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Gym - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|