Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
145.9 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2015:
|
2317 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 136.85g | Carb: 270.73g.
Breakfast: Яйцо, Сахар, Брест Литовск Кефир 3,6%, Белая Мука. Lunch: Свинина Запеченая, Лента Свекла с Чесноком, Настюша Хлеб Измайловский, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Billa Сыр Львиное Сердце, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Агуша Детский Творог Классический, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Дикси Творог 1%, Мандарины, Свитлогорье Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 minute, Running - 8/mph - 5 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|