Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
146.2 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2015:
|
2393 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 146.95g | Carb: 263.80g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рассольник. Dinner: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Варенье, Дикси Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Гранат. more...
|
|
1779 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|