Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
145.9 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2015:
|
2088 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 163.52g | Carb: 211.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Сгущенное Молоко, Банан, Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Дикси Творог 1%. Lunch: Хлеб Бородинский, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Куриный Суп. Dinner: Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кальмар, Томатная Паста, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1760 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|