Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
227.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2015:
|
1325 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 108.64g | Carb: 83.55g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Котлета Куриная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Красная Цена Сыр Гауда, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Молоком. more...
|
|
3713 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
вика9055's weight history
|