Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
148.6 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2015:
|
1931 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 110.75g | Carb: 277.15g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана, Картофельная Запеканка, Фасоль Стручковая, Щи. Dinner: Банан, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Мёд, Дикси Творог 1%, Яблоко. more...
|
|
2374 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 13 minutes, Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|