Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
229.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2015:
|
1315 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 76.07g | Carb: 142.01g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда. Lunch: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Капуста Тушеная, Цезарь Пельмени, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Виноград, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3643 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
вика9055's weight history
|