Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
197.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2015:
|
2699 kcal
|
Fat: 107.88g | Prot: 193.37g | Carb: 241.97g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Яйцо Куриное, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Приосколье Печень Куриная, Белый Город Сметана, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Запеченная или Жареная Треска, Ярмарка Нут Вареный, Гречка Отварная, Тёма Мясо Кролика, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Ultimate Nutrition Whey Supreme. more...
|
|
3643 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 52 minutes, Driving - 19 minutes, Housework - 49 minutes, Reading - 59 minutes, Watching TV/Computer - 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Минет - 19 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|