Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
151.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2015:
|
1840 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 114.59g | Carb: 132.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Победа Шоколад Горький 72%, Родные Просторы Хлеб, Тысяча Озер Сыр Утренний. Lunch: Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bud Пиво. more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|