Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
149.5 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2024:
|
1760 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 133.21g | Carb: 185.33g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 0,5%, Останкино Дымовица из Лопатки, Арнаут Лаваш. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Свинина туш. Dinner: Арнаут Лаваш, Яичный Белок, Куриная Грудка Копченая, Кальве Майонез Легкий, Кетчуп, Prime Kraft Primebar Crunch Chocolate, Булгур (Вареный), Свинина туш. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Кофе Латте. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|