Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
139.3 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2024:
|
1644 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 99.17g | Carb: 158.64g.
Breakfast: Сахар, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Хлеб Деревенский, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Станция Молочная Молоко 3.2%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Запеканка с Маком без Сахара и Муки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Сочник. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|