reglanchik's Journal, 22 July 2024

104.7 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1326 kcal

Fat: 32.65g | Prot: 120.44g | Carb: 134.01g.   Breakfast: Виноград, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Частная Пасека Мёд Липовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Перловка Отварная, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица, Доброфлот Горбуша Натуральная, Green Ray Молодой Горошек без Сахара Молодой Горошек без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). more...

1421 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 13 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...