Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
191.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2024:
|
1249 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 84.20g | Carb: 122.43g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Село Зелёное Молоко 2,5%. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Красный Мак, KDV Батончик Чио Рио. Dinner: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Snacks/Other: Holy Corn Попкорн Нежная Карамель. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|