Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
189.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2024:
|
1546 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 140.85g | Carb: 129.35g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Красные Помидоры, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Долголетие Сулугуни, Огурец (без Кожуры). Lunch: Село Зеленое Молоко 1,5%, Сахар, Рахат Шоколад Казахстанский, Простоквашино Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Dinner: Новый Океан Горбуша Дальневосточная, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Рот Фронт Конфеты Москвичка. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|