Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
233.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2024:
|
1764 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 102.37g | Carb: 213.23g.
Breakfast: Икра Минтая, Нектарины, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Бананы, Spilva Брусничный Соус. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Овощи Гриль, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каравай Ржаной Хлеб, Плумкот, Гороховый Суп. Dinner: Медовый Дом Варенье Из Крыжовника, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Плумкот, Абрикос, Абрикос, Сливы. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|