Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
285.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2024:
|
1474 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 84.69g | Carb: 133.27g.
Breakfast: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Кофе с Молоком и Сахаром, Греческий Салат, Яичница. Lunch: Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Черносливом, Кефир 2,5%, Черемушки Сочники с Вишней. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Черешня. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opa-nataliya's weight history
|