Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
233.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
2079 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 107.64g | Carb: 295.53g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Нектарины, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлебник Хлеб Кукурузный, Бананы, Мёд. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Булгур (Вареный), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Fazer Хлебушек Заварной с Семенами Подсолнечника, Коломенское Вафли Сливочные, Нут (Вареный), Простоквашино Сметана 20%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Кабачки Тушеные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Птицефабрика Зеленецкая Печень Слоеная Прессованная. Snacks/Other: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Солнечное Грушёвое Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Банан, Яблоко Зеленое, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сливы, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Нектарины, Сливы, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|