Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
182.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
1377 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 94.76g | Carb: 129.58g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Черная Смородина, Олейна Подсолнечное Масло , Пармезан Сыр, Редис, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Зеленая Линия Полба. Dinner: Кофе, Изюм, Черная Смородина, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|