|
С подсчетами стало все понятно, но пока продолжаю считать, нужно хотя бы недельку посмотреть, чтобы сделать вывод и скорректировать.
|
119.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1484 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 99.57g | Carb: 66.41g.
Breakfast: Эконива Сыр Дюрр, ВкусВилл Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Coconut Milk 100%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Голубика, Пятерочка Черешня. Lunch: 4 Сезона Цветная Капуста , Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой. Dinner: Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Клубника, Пятерочка Черешня, Лебедянь Молоко Творог 5%, Ашан Скумбрия, Авида Сметана 20%, ВкусВилл Голубика. Snacks/Other: Snaqer Батончик Арахис и Карамель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|