Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
193.6 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 132.09g | Carb: 89.99g.
Breakfast: Лукашинские Варенье Клубничное, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Старейшина Коньяк Пятилетний , Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Главсуп Уха Янтарная, Snaqer Батончик. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|