Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2015
|
200.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2015:
|
2456 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 131.28g | Carb: 334.48g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Верес Овощное Рагу, Карусель Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриный Суп, Курица Вареная. Dinner: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Ратибор Варенье Вишневое, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Магнит Яблоко, 4 Сезона Слива без Косточки, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 24 minutes, Working - 1 hour and 58 minutes, Housework - 1 hour and 17 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|