Ярада's Journal, 30 June 2024

158.3 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1718 kcal

Fat: 82.31g | Prot: 84.63g | Carb: 178.21g.   Breakfast: ВкусВилл Тарталетка Клубника с Сырным Кремом, ВкусВилл Йогурт Питьевой Гранат 2,5%, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Кофе Эспрессо. Lunch: Зеленый Чай, ВкусВилл Ягодные Лодочки, Маслины, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Банан, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Сарафаново Кефир 1,5%. more...

2116 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 52 minutes. more...