Ярада's Journal, 20 June 2024

160.3 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1738 kcal

Fat: 62.33g | Prot: 59.41g | Carb: 238.56g.   Breakfast: Кофе Эспрессо, Нева Милк Сиртаки Рассольный, Орехи Кешью, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Банан, Варенье, Сырники Домашние, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, ВкусВилл Пирог Ягодный Вкусвилл, Чай Несладкий, Льняное Масло, Помидоры, Базилик, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. Dinner: Вкусно и Точка Айс Де Люкс Шоколадное, Чай. Snacks/Other: Nestle Goodmix Salted Caramel , ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, ВкусВилл Штрудель Вишневый Веган, Чай, Формула Госта Икра Трески, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие. more...

2221 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 54 minutes. more...