|
Вчера было легко разгружаться.
Это случилось неожиданно. Ехала я на работу, зарулила к знакомому парню с солнечного Азербайджана. Он набрал мне вкусных фруктов и я решила, а почему бы не отказаться от всего остального, кроме них.
На обед был творог мягкий (Домик в деревне 5,5%) и ряженка (Домик в деревне 2,5%).
Из фруктов: нектарин, мандарин, груша.
Вечером готовила своим мальчишкам ужин. Нормально перенесла 😅
Выводы. Были разгрузочные дни, когда уже с утра становилось очень тяжело. Я буквально мучалась.
Надо быть морально и физически готовым к таким дням. Главное, морально.
У меня есть лайFuck 😂 В дни разгрузки, когда появляется желание откусить от «свиной ноги», я говорю себе: «ничего, поешь завтра». И блять, реально отпускает 😂
P.s.: кто-то из девчат писал мне, что в понедельник очень хорошо разгружаться. Теперь я с этим полностью согласна. Получается, в выходные я кушаю то, что хочу, я отдыхаю во всех отношениях, а новую неделю начинаю правильно 👍
|
191.8 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2024:
|
782 kcal
|
Fat: 16.18g | Prot: 60.05g | Carb: 97.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пицца ПП. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Макароны. more...
|
losing 6.2 lb a week
|