Ярада's Journal, 16 June 2024

160.9 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1446 kcal

Fat: 47.04g | Prot: 49.08g | Carb: 216.51g.   Breakfast: Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Кофе (Эспрессо), Зефир, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком. Lunch: Белый Торт (без Глазури), Кофе (Эспрессо), Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Базилик, Семена Льна, Льняное Масло, Помидоры, Яйцо Всмятку, Приготовленный Шпинат (Свежий). Dinner: Нева Милк Сиртаки Рассольный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай Несладкий, Варенье, ВкусВилл Круассан, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Чай Несладкий, Зефир, Апельсин. more...

2128 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 34 minutes. more...