Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
191.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
|
2014 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 153.10g | Carb: 178.63g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Голден Яблоко , Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Российская Корона Ромштекс Рубленный с Картофелем по-Деревенски. Snacks/Other: Норильский Молочный Завод Масса Творожная с Изюмом. more...
|
losing 34.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|