|
Стала больше есть - стала больше весить. Но есть надо, от ~1200 среднесуточных при работе и тренировках начала немножко подыхать от слабости в конце недели, а там ещё зуб вырвали
|
175.5 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2024:
|
1455 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 113.42g | Carb: 107.88g.
Breakfast: Sporty Печенье Солёная Карамель. Lunch: ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, ВкусВилл Лимонад Лаванда, Зеленый Лук, Помидор Сливка, ВкусВилл Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, ВкусВилл Мороженое Игрушка, Dalla Costa Макаронные Изделия «Сердечки» 3-Цветные, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Помидор Сливка, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо. Dinner: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Кофе, ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
|
2559 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|