питоняшка's Journal, 06 April 2024

181.0 lb Lost so far: 55.8 lb.    Still to go: 44.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1432 kcal

Fat: 63.03g | Prot: 72.56g | Carb: 151.78g.   Breakfast: Напиток из Шиповника, Арбуз, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, ВкусВилл Сыр «Халумис» из Коровьего Молока, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс. Lunch: ВкусВилл Сендвич Ролл с Индейкой Су-Вид. Dinner: ВкусВилл Малина, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Флэнк Стейк, Помидоры Черри, Лук. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...