|
После разгрузочного дня отвесов нет.
Ну, с учётом того, что началась фаза подготовки к КД, это нормально.
Вчера перед сном занималась своеобразным мазохизмом, разглядывала фото пп-блюд 😂
|
203.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
|
1462 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 71.38g | Carb: 97.09g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленный, Красная Цена Плюшка Московская, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: НХЗ Печенье Грибочки, Хохланд Фетакса без Рассола, Сыр Сулугуни, Сосиски, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|