|
блин мне не нравится когда вес ниже 37:(
|
81.4 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
973 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 63.69g | Carb: 107.64g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Перепелиные Яйца, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Линия Тофу Классический, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Чипсы Нори, Атлантика Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Услада Йогурт с Соком Абрикоса. Snacks/Other: Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Светаево Пломбир в Вафлях, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Огурец (с Кожурой), Атлантика Форель Слабосоленая , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Velle Овсяный Питьевой Малина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
милая, попробуй повышать калории, думаю, что уже пора. в любом случае удачи тебе!! 😌💗
19 Mar 24 by member: sweet_fox18
|
Быть может получится повысить свой калораж на 1000+? Надеюсь, что это произойдет в скорейшем времени. Главное не сдавайся, ты отлично справляешься, здоровья💞
19 Mar 24 by member: Im_Polly!°^°
|
Очень стараюсь кушать больше, мотивации уже достаточно. Надеюсь выйду на 1000 в ближайшее время. Спасибо за теплые слова! 💕💞
20 Mar 24 by member: still.burn
|
Можно повысить калории за счёт орехов и сухофруктов, например.
20 Mar 24 by member: ShulikinaMarya
|
20 Mar 24 by member: yu.burova76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
still.burn's weight history
|