Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
214.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1553 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 122.96g | Carb: 146.17g.
Breakfast: Мандарины, Магнит Апельсин, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Fishbergen Тунец Холодного Копчения, Магуро Филе Тунца в Масле, Лента Икра Минтая Пастеризованная, Сахар. Lunch: Магуро Филе Тунца в Масле, Barilla Макароны. Dinner: Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сыр Эдам, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|