Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2015
|
203.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2015:
|
2703 kcal
|
Fat: 116.59g | Prot: 150.58g | Carb: 297.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, АТАК Яичный Белок, Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Котлета Свиная, Редис, Магнит Овощи Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски Тирольские, Горчица, Белый Город Сметана, Укроп, Петрушка, Рыбный Суп, Хлеб "Карельский Край". Dinner: Морковь, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Чай с Лимоном, Морковь, Василеостровский Сухари "Изюминка". Snacks/Other: Клубника, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
3364 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 29 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 28 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|