Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2015
|
204.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 May 2015:
|
2619 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 169.09g | Carb: 314.96g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Calve Кетчуп Неаполитанский, Печень по-Строгановски, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вешенки Тушеные со Сметаной., Ярмарка Нут Вареный, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 2,7% Термостатный, Абрико Джем Малиновый, Алексеевский Творог, VPLab Nutrition Протеин. Snacks/Other: Морковь, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Протеин. more...
|
|
5113 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 28 minutes, Shoveling - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|